Forge Hands – Anneaux d’entraînement de la poigne
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8 couleurs, 8 niveauxDe 20 à 100 kg
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Silicone soupleCompact et léger
La progression

Huit niveaux. Une couleur chacun.

Commencez par un niveau que vous pouvez utiliser toute la journée. Passez au suivant quand il devient facile, et gardez les anneaux plus légers pour l’échauffement et un usage intensif.

Débutant

Amethyst

20–30 kg

Le point de départ au quotidien. Assez léger pour l’échauffement et un usage intensif au bureau.

Modéré

Cobalt

30–40 kg

Pour les personnes actives. La résistance commence à ressembler à un vrai effort.

Exigeant

Slate

40–50 kg

Le fermer régulièrement demande de la concentration. Le territoire des mains fortes commence ici.

Avancé

Onyx

50–60 kg

Un niveau sérieux qui récompense la patience et une bonne technique.

Élite

Nova

60–70 kg

Très peu de gens le ferment du premier coup.

Expert

Phantom

70–80 kg

Pour les passionnés de poigne qui veulent un vrai défi.

Maître

Void

80–90 kg

Un territoire rare, réservé aux plus expérimentés.

Légende

Singularity

90–100 kg

Le sommet de l’échelle. Seule une poignée de personnes réussiront à le fermer.

En faire une habitude

Peu mais souvent bat beaucoup mais rarement.

Semaine 1

Gardez-le en vue

Posez un anneau sur votre bureau, dans votre voiture, dans votre sac. Laissez votre main le trouver.

Semaines 2–4

Variez

Alternez serrer, tenir, pincer, tordre et écarter pour varier l’effort.

Mois 2+

Montez de niveau

Quand votre anneau devient facile sur tous les mouvements, ajoutez la couleur suivante.

En continu

Gardez toute la série

Utilisez les anneaux légers pour l’échauffement et les plus durs pour l’effort.

FAQ

Questions.

Comment les utiliser ? Y a-t-il un programme ?

Aucun programme. Gardez un anneau à portée de main et serrez, pincez, tordez ou écartez-le dès que votre main le trouve.

Chaque anneau a plusieurs résistances. Comment ça marche ?

Chaque anneau couvre une plage de 10 kg : vous choisissez l’intensité qui vous convient selon l’endroit où vous le saisissez. Commencez par le bas de la plage et montez progressivement.

Quand passer au niveau suivant ?

Quand votre anneau actuel devient facile sur tous les mouvements. Gardez les anneaux plus légers pour l’échauffement.

Au bout de combien de temps verrai-je une différence ?

Cela varie d’une personne à l’autre. La plupart remarquent d’abord plus de contrôle et d’endurance dans les mains. La régularité compte plus que l’intensité.

Combien de temps faut-il y consacrer par jour ?

Quelques minutes par-ci par-là. Un usage court et régulier compte plus que de longues séances.

Comment les nettoyer ?

Avec un chiffon humide et un savon doux. Laissez sécher à l’air libre et tenez-les à l’écart de la chaleur directe.

Le silicone convient-il à un usage toute la journée ?

Les anneaux sont en silicone doux pour la peau. Arrêtez de les utiliser et consultez un médecin en cas de douleur ou de blessure à la main ou au poignet.

Quel pack choisir ?

Starter : 3 anneaux (20–50 kg). Pro : 6 anneaux (20–80 kg). Ultimate : 9 anneaux, soit les 8 niveaux (20–100 kg) plus 1 au choix.

Et si ça ne me convient pas ?

Contactez notre service client et nous trouverons une solution. Consultez notre politique de retour pour les détails.

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